白露后多吃这坚果,维生素C是苹果10倍,家人常吃身体棒脾胃好

  • 日期:09-25
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我想在2天前分享原始的香哈食谱

白鹿是第24个节气中的第15个节气。天气越来越冷。早起的人可以在清晨看到地面上的露珠和树叶,空气非常新鲜。每个人都应注意及时添加衣服。

秋天是栗子成熟的季节。白露后,您可以吃这个坚果。该季节的营养最高。维生素C是苹果的10倍。这也是许多人喜欢的小点心。它可以生吃,也可以晒干。你可以吃栗子还含有丰富的维生素,淀粉等微量元素,都是人体所需要的,可以给人体提供很好的营养补充,家庭成员经常吃人体的脾胃。

我的家人经常在秋天做饭和鸡肉一起吃。栗子很好吃,鸡肉很嫩。这是一道不错的家常菜,是秋天的最佳选择。

香蓬松的栗子鸡

成分:

16个鸡翅,20个栗子,12个大蒜,7个姜,少许洋葱,适量的冰糖,适量的食用油,一勺盐,一勺酱油,奥尔良烧烤的香气15克,两汤匙料酒

烹饪步骤:

1.将栗子洗净并去皮,在鸡翅中洗净,切成小块。用生姜洗净切片,并洗净大蒜以备后用。

2.将腌制的鸡翅加到奥尔良烧烤中,并用手充分搅拌。

3.密封保鲜膜,然后将其放入冰箱一小时以上。

4.加热锅并添加冰糖直至其融化。

5.加入鸡肉块,炒焦糖。

6.放入大蒜姜片,搅拌均匀。

7.然后转到火上,加入栗子并翻炒。

8.然后倒入料酒,继续翻炒几次,并加入没有鸡块的开水。

9.水烧开后,转小火,盖上锅盖,煮20分钟,加入酱油和盐。

10.最后,翻炒并均匀加入调味料,如上图所示,转大火以完成汁液,撒上少许切碎的葱。

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本文是第一作者的原创文章,未经授权不得复制。

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白鹿是第24个节气中的第15个节气。天气越来越冷。早起的人可以在清晨看到地面上的露珠和树叶,空气非常新鲜。每个人都应注意及时添加衣服。

秋天是栗子成熟的季节。白露后,您可以吃这个坚果。该季节的营养最高。维生素C是苹果的10倍。这也是许多人喜欢的小点心。它可以生吃,也可以晒干。你可以吃栗子还含有丰富的维生素,淀粉等微量元素,都是人体所需要的,可以给人体提供很好的营养补充,家庭成员经常吃人体的脾胃。

我的家人经常在秋天做饭和鸡肉一起吃。栗子很好吃,鸡肉很嫩。这是一道不错的家常菜,是秋天的最佳选择。

香蓬松的栗子鸡

成分:

16个鸡翅,20个栗子,12个大蒜,7个生姜,一点洋葱,适量的冰糖,适量的食用油,一勺盐,一勺酱油,15克奥尔良烤肉的甜香,两勺料酒

烹饪步骤:

1。栗子洗净去皮,用鸡翅洗净,切成小块。切片用姜洗净,蒜洗净待用。

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2。在奥尔良烧烤中加入腌制鸡翅,用手拌匀。

三。把塑料包装封好,放在冰箱里一个多小时。

4。把锅加热,加入冰糖直到它融化。

5。加入鸡块,煎焦糖。

6。把蒜姜片放进去搅拌均匀。

7。然后转向火,加入栗子炒。

8。然后倒入料酒继续翻炒几下,加入不含鸡块的开水。

9。水煮开后,转小火,盖上锅盖,煮20分钟,加入酱油和盐。

10。最后,翻炒均匀加入调味料,转火煮成汁,如图所示,撒少许葱花。

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